2004/01/16 | 食法秘籍---怎么变胖？：）
类别(Heatalk) | 评论(2) | 阅读(595) | 发表于 13:46
切记：本秘方仅适用于想长胖的人士！


食法秘籍
　　如果你正担心怎么吃都不长肉，就注意看吧，首先要确定主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少。
一.要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；
二.多吃瘦肉，肥肉则能免就免；
三.是小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡 ；
四.是多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；
五.是可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。
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